Trainen

Met de warmte van de afgelopen dagen vind ik het lastig om intensief te sporten. Lui, te warm en meer zin om naar het strand te gaan of om op…

Vanaf nu wil ik wekelijks op maandag mijn fit diary met jullie delen. Dit betekent dat jullie kunnen zien wat ik de afgelopen week allemaal heb uitgespookt op sportgebied en…

Vroeger kon ik uuuuren touwtje springen zonder verveeld te raken, nu hangt mijn tong binnen een paar minuten op mijn tenen. Intensieve training? Ja zeker, maar wist je dat het…

In februari deed ik de zogenaamde 30 day squat-challengeJFE FRP浴槽 1方全エプロン 据置タイプ 底面転倒防止加工 間口1095mm 奥行720mm 高さ540mm FRPバスタブ 据え置き 底面エンボス加工 KFP110T. 30 dagen lang elke dag squatten waarbij je op het…

Wat een treurig weer vandaag, gisteren trouwens ook. Ik ben niet van suiker gemaakt, maar op dit soort dagen blijf ik toch het allerliefste binnen. Maar dat betekent niet dat…

Work That Es behoort tot mijn favoriete blogs om even te bekijken als ik een rondje blogs doe. Gisteren plaatste Esmee haar zelf bedachte tag en die vond ik zo…

Sinds een week of 6 heb ik Personal Training. Ik merkte dat ik al een tijdje stil stond en de discipline iets minder werd. Het leek mij daarom ideaal om…

Dacht je bij het lezen van de titel: “Tabata? Watte?” Ik had dat in ieder geval wel toen ik van mijn trainer de term voor het eerst hoorde, maar na…

Ik zit nog te stuiteren als ik dit schrijf om half 12 ’s avonds (voor jullie gisteravond). Eerst een hele zware training gehad en daarna heerlijk gegeten met de Girls…

Wist jij dat een sterke core bijdraagt aan de prestaties van het hardlopen? Ik had er al wel vaker van gehoord, maar geloofde er nooit zo in. Als ik genoeg…

Doen jullie aan een warming-up? Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik nooit bewust een warming-up doe. Als ik een lange afstand ga lopen, hardloop ik meestal zo’n 500 meter…