Ademhaling

Een paar jaar geleden ging ik naar Ibiza voor een yoga vakantie. Ik kwam daar ook voor het eerst in aanraking met meditatie. Op Ibiza heb ik een aantal meditatie…

Regelmatig komt het voor dat ik met iemand in mijn omgeving aan het kletsen ben en zo tot nieuwe ideeën voor mijn blog kom. Mijn schoonzusje Charlot heeft onlangs een…

Op Ibiza hebben we tijdens de yogalessen heel veel aandacht besteed aan Pranayama’s; het beheersen van de ademhaling. Elke les startte met een aantal ademhalingsoefeningen, waarvan Anuloma Viloma er een…