DinerEatReceptenVis

Groene groenten met gamba’s

posted by Jessica - Eat.Run.Love. 8 juni 2014 2 Comments
gamba's groenten
Afgelopen week had ik behoefte aan een detox maaltijdje, ik had veel gegeten gedurende de dag en wilde de koolhydraten dus even laten staan. Ik koos voor een berg groene groenten met gamba’s die ik lekker op smaak bracht met knoflook en rode peper. Voor mijn vriend maakte ik er wat rijst bij, missie geslaagd!

Voor 2 personen:

  • 100 gram groene asperges
  • 100 gram sperziebonen
  • 200 gram broccoli
  • 250 gram gamba’s
  • 1 rode peper
  • 3 tenen knoflook
  • (kokos)olie of roomboter
  • evt. rijst

Haal de puntjes van de sperziebonen en asperges en snijd de broccoli in roosjes. Kook de groenten gaar naar eigen wens. Ik houd niet zo van knapperige groenten dus koos ervoor om de broccoli en sperziebonen 7 minuten te koken en de asperges 3 minuten. Je kunt er ook voor kiezen om de groenten te stomen!

Als de groenten bijna gaar is, maak je de gamba’s klaar. Verhit een flinke scheut olijfolie in een wokpan en voeg hier de knoflook en rode peper aan toe. Wacht tot deze lekker gaat geuren en voeg dan de gamba’s toe en bak ze gaar.

Schep een berg groenten op je bord, gamba’s met vocht er bovenop en smullen maar!

★ポイント最大7倍★【全国配送可】-診察台(五段階調節式) 幅70×長さ180×高さ50?60cm マット?メディブルー 脚?ブラウン ナビス 型番7018-MB  JAN4580110262834
胡蝶蘭 選べる3本仕立てor5本仕立て 5本立ち 3本立ち 開店祝 豪華胡蝶蘭 あす楽12時で最短翌日到着 会社や開院の贈り物に人気です!請求書領収書可能 胡蝶蘭5本立ち大輪45?50/花フラワーギフ
【ポイント最大16倍】 プリーツスクリーン タチカワブラインド 生地にコード穴がなく遮光効果が期待でき見た目も美しい ゼファー おすすめツイン ホノカ
高級流し台中央水槽 W1500×550×800(890)mm Z-150S 組み合わせキッチン
【まとめ買い】MEGABIGカレースナックBOX おもしろ ジョーク 駄菓子 お菓子 特大 バレンタイン 【30点】jane
【ヤクセル 曜 101層鋼 三徳包丁 165mm (刃渡り165mm)】[返品?交換?キャンセル不可]
ダイキン(DAIKIN) ECO ZEAS(エコジアス) エコ・ダブルフロー(標準) SZRG56BBV 天井カセット2方向 2.3馬力相当 ペア 単相200V ワイヤード 【メーカー直送】【代引不可
LUIGI BORRELLI(ルイジ ボレッリ)ウール フレスコ メランジ ペンシルストライプ シングル3Bスーツ
(お取り寄せ品)日立工機 18Vコードレスチップソーカッタ CD18DBL-LJCK(CD18DBLLJCK)
シギヤマ家具製 ダイニング5点セット アンサンブルテーブル150+チェアー×4テーブル:UV塗装、チェア:座面PVC2色対応(WH/BK)単品売りOK要在庫確認

2 Comments

Sportvasten dagboek | update 1 - Eat.Run.Love. 10 augustus 2015 at 09:52

[…] 150 gram gamba’s, 200 gram groenten; volgens dit recept. Daarna 50 gram […]

Reply
ingrid 10 juni 2014 at 21:30

Ziet er heerlijk uit! Dit ga ik eens maken voor mij en mijn vriend :)

Reply

Leave a Comment