OntbijtPap, muesli & granolaRecepten

Gebakken havermout met wortel

posted by Jessica - Eat.Run.Love. 23 december 2014 3 Comments
gebakken havermout wortel

Dit is typisch zo’n receptje wat je in het weekend maakt wanneer je net wat meer tijd hebt om een ontbijtje klaar te maken. Deze gebakken havermout met wortel is vVerwarmend voor de koude winterdagen, energierijk voor of na het sporten en het smaakt naar carrot cake. Wat wil je nog meer?

Voor 1 persoon:

  • 40 gram havermout
  • 1 kleine banaan
  • 50 gram wortel
  • 15 gram rozijnen
  • 15 gram gehakte walnoten
  • 1 tl kaneel
  • Snufje zout
  • 150 ml havermelk

Verwarm de oven voor op 180 graden.

Prak de banaan fijn met een vork en rasp de wortel. Meng alle ingrediënten behalve de melk en walnoten goed met elkaar. Giet de melk over de substantie en roer nogmaals door. Top af met de walnoten en zet voor ca 25 min in de oven.

Even laten afkoelen en smullen maar!

Voedingswaarden: 468 calorieën
10 gram eiwit – 69 gram koolhydraten – 15 gram vet

gebakken havermout wortel

image_print

3 Comments

3x havermout ontbijtje - Eat.Run.Love. 17 februari 2015 at 17:45

[…] aan de slag met diverse ontbijtjes en kwam tot de volgende top 3 van het moment (en laten we de Carrot Oats van een paar maanden geleden niet […]

Reply
Jo's Daughter 23 december 2014 at 12:49

Ik ben gek op carrot cake!! Dus dit ga ik zeker eens proberen, klinkt heerlijk :)

Reply
Eline 23 december 2014 at 09:56

Klinkt apart! Ik ga het een keer proberen :)

Reply

Leave a Comment