Wil je sterker worden of beter worden in een bepaalde oefening? Doe dan een EMOM workout. Een wat voor workout? EMOM betekent every minute on the minute. Dit houdt in dat…

Regelmatig heb ik het voorbij zien komen, maar nooit had ik er zo’n behoefte aan: pre-workouts. Pre-workout supplementen worden veelal door (kracht)sporters gebruikt om voor een training een extra boost…

Je mag mij wakker maken voor een goede Italiaanse maaltijd. Dat is altijd al zo geweest. Als kind zijnde vond ik de ouderwetse macaroni, spaghetti bolognese en lasagne van mijn…

Zodra de temperaturen buiten omhoog schieten, heb ik zelf ook zin om meer buiten te zijn. Ik kies dan ook regelmatig voor een workout in het park in plaats van…

In mijn huidige baan heb ik vrijwel geen reistijd. Luxe zou je zeggen, en dat is ook zo. Maar ik mis stiekem wel even het unwinden vanuit werk naar huis. Een ritje…

♥ Blog door Amanda ♥ Ben jij ook zo nieuwsgierig naar wat andere mensen eten? Eetdagboekjes zijn mijn guilty pleasure! En daarom leek het me leuk om jullie een kijkje…

De meesten van jullie zullen het wel weten, maar naast mijn blog werk ik fulltime in de media. Dat doe ik al 10 jaar en vind ik ontzettend leuk om…

Rondom Pasen had ik een paar dagen extra vrij genomen waardoor ik in totaal zes dagen vrij was. Normaal gesproken als ik zo lang vrij ben, ga ik wel ergens…

♥ Blog geschreven door Zanna ♥ De vegetarische sporter komt steeds vaker voor. Dat is alleen maar een ontzettend goede beweging. Maar er zijn wel een aantal punten waar vegetarische sporters…

Ben jij je bewust van de sportbeha die je draagt? En weet je zeker dat het een sportbeha is die goed bij jouw lichaam en sportactiviteiten past? Tijdens het hardlopen…

De crossfit wedstrijden schieten tegenwoordig als paddenstoelen de grond uit. Om mee te kunnen doen aan de grote wedstrijden moet je wel echt goed zijn, maar er zijn ook steeds…

Een aantal producten heb ik eigenlijk altijd standaard in huis. Dus ook als ik eigenlijk boodschappen moet halen, kan ik altijd nog wel iets fabriceren met de standaard producten die…