Vorige week was ik vijf dagen in Ericeira om te surfen. Eén van onze Crossfit coaches had dit geïnitieerd en aangezien ik surfen te gek vind, wilde ik uiteraard mee.…

Jessica deelde laatst een foto op instagram van haar slaapritme, omdat ze tijdens de hete dagen deze zomer niet zo goed sliep. Supervervelend als je hier last van hebt! Want…

Terwijl ik dit schrijf zit ik in het vliegtuig naar Lissabon, te wachten tot we mogen vertrekken. Het plan was om dit artikeltje al eerder te schrijven, maar kon er…

Als je me volgt op Instagram heb je misschien al wat voorbij zien komen, maar gisteren was ik bij de pre-opening van wel een hele leuke hotspot in Haarlem: Café…

Een paar weken geleden schreef ik een artikel over het belang van eiwitten eten tijdens het ontbijt. Ik kreeg daar een opmerking over dat havermout per 100 gram meer eiwit…

Vorige week vroeg ik op Instagram waar jullie graag over lezen, het verbaasde mij hoeveel mensen recepten zeiden. Of eigenlijk niet, want zelf ben ik natuurlijk ook altijd op zoek…

De afgelopen weken had ik regelmatig last van spierkrampen in mijn kuiten. Het was niet dat het erin schoot en ik niets meer kon, maar gewoon af en toe een…

Vorige week mocht ik 32 kaarsjes uitblazen. Ik was helemaal niet van plan om te het vieren, het regent namelijk altijd met mijn verjaardag. Daarbij stond mijn hoofd er de…

Wist jij dat veel mensen de dag starten met een koolhydraat ontbijt? Terwijl het juist super goed is om de dag te starten met een eiwitrijk ontbijt. Wanneer je graag…

Instagram heeft een nieuwe feature waarbij je vragen kunt stellen aan mensen. Dat moest ik natuurlijk even uitproberen en het was opvallend hoeveel crossfit gerelateerde vragen ik kreeg. Daar willen…

In de zomer ga ik het liefst voor een makkelijke en snelle maaltijd. Die ook lekker moet zijn. Ik merk dat ik in de zomer minder zin heb om te…

Sinds een paar weken heb ik een Fitbit Versa en die brengt je slaappatroon zo mooi in kaart. Eigenlijk schrok ik een beetje van de inzichten want ik slaap gemiddeld…