Kun jij nu 5 kilometer rennen en wil je graag opbouwen naar 10 kilometer? Dat kan! En dat is ook hartstikke leuk. Verwacht niet dat je nu 5 kilometer kan…

De laatste weken ben ik erg lekker aan het trainen. Zo lekker dat het zelfs andere mensen opvalt. Opmerkingen als “wat gaan je pull-ups goed”, “wat ben jij snel sterker…

Mijn laatste dagboekje schreef ik voor de vakantie op 7 mei, dat lijkt alweer een eeuwigheid geleden. Dat is het ook. Ondanks dat mijn vakantie echt te gek was, ben…

Een pasta doet het bij mij altijd goed. Tijdlang aten we week in week uit dezelfde pasta, maar op een gegeven moment is dat ook wel klaar. Tijd voor een…

Niets is zo veranderlijk als het weer in Nederland. De ene dag vallen de mussen van het dak en de volgende dag is het weer een hele aangename temperatuur of…

♥ Blog geschreven door Amanda M. ♥ Vorige week zondag was het eindelijk zover: de marathon van Rio waar ik maanden voor had getraind! Hoe is het gegaan? Drie woorden: het…

Je kunt mij zowel met als zonder make-up tegen komen op straat of in de sportschool. Ik ben er over het algemeen niet zo heel erg moeilijk in, maar als…

♥ Blog geschreven door Manon ♥ Wanneer ben je ‘back on track’ na een blessure, en hoe voel je je dan? Ben je terug als je weer kunt hardlopen? En vanaf…

Normaal gesproken heb ik na een vakantie altijd ontzettend veel zin om mijn eigen ritme weer op te pakken, maar dit keer was dat totaal anders. Ik had geen zin…

Afgelopen donderdag was ik op uitnodiging van Campina in Papendal, hét sporterscentrum van Nederland. Ter ere van de introductie van twee nieuwe kwarksoorten, organiseerde Campina een echte kwarklunch met niemand…

♥ Blog door Amanda ♥ Half mei ging ik een weekend naar Rotterdam met vriendinnetje Danielle. Rotterdam is echt één van m’n favoriete steden. Het is ruim, lekker multiculti, er zijn…

Als er één oefening goed voor je is, dan is dat squatten. Eigenlijk zou iedereen – ongeacht of je wel of niet sport – moeten squatten. Squatten is echt niet…